Игроки располагаются на elbow с разных сторон. Тренер подбрасывает мяч вверх и после этого начинается борьба за мяч вверху. Кто овладел мячом становится нападающим. Игрок без мяча становится защитником. Задача нападающего как можно быстрее найти хороший бросок близко к кольцу, а защитник должен попытаться затруднить этот бросок. Ключевые аспекты: контакт и надежное приземление, при это избегат избыточного контакта https://www.youtube.com/watch?v=elzdserKYcE