Закрыть

Смена рук параллельная (с ударом об пол) (Алексей Усачев)

Игрок держит мяч двумя руками между ног, руки находятся впереди относительно ног. Отпускает мяч и пока мяч ударятся об пол он должен переместить руки позади ног и поймать мяч. Упражнение выполняется на количество повторений или по времени. Ключевые аспекты: быстрая смена положения рук, контроль мяча пальцами