Все игроки выстраиваются на лицевой. Тренер раздает им цифры. Одна цифра дается двум игрокам. Тренер бросает мяч на площадку и называет две цифры. Четыре игрока, за которыми они закреплены, совершают рывок к мячу. Пара, добравшаяся до него первой, начинает играть в нападении, опоздавшая - в защите в течение одного владения. Следите за тем, чтобы игроки равномерно участвовали в упражнении. Оно заканчивается, когда одна из пар набирает 5 очков (за каждое попадание дается 1 очко). Ключевые аспекты: игроки должны стремиться во что бы то ни стало завладеть мячом. Защищающиеся должны активно работать ногами и стремиться максимально затруднить бросок.