1) Игрок ударяет мяч в щит и в высоком прыжке ловит мяч на другой стороне, при этом он должен приземлиться за пределами трехсекнудной зоны. 2) Делает тоже самое в другую сторону и затем передает мяч следующему игроку в колонке. Возможна вариация, при которой игрок делает несколько повторений без остановки. Ваши игроки должны быть физически подготовлены к этому. Ключевые аспекты: ловля мяча в высоко прыжке над головой, приземляться за пределами 3-х секундной зоны.