Игроки берут мячи и занимают места на площадке лицом к тренеру. Игрок сгибает колени и кладет мяч на площадку ровно между своими ногами. Игрок кладет правую руку на мяч перед собой. Игрок кладет левую руку на мяч за собой. Игрок поднимает мяч примерно до уровня коленей. Затем игрок отпускает мяч и быстро меняет руки местами. Задача - поймать мяч до падения на площадку так, чтобы теперь правая рука удерживала его за правой ногой, а левая - перед левой ногой. Если пока это слишком сложно, дайте мячу один раз удариться в пол перед ловлей. Ключевые аспекты: быстро работаем руками, сохраняя стойку.